12-06-2020

Ik ben gestopt met afvallen. Zit op 70/71 kg … blijkbaar mijn goeie gewicht … wel een bolle toet maar da’s misschien even wennen. Volgens het voedingscentrum is mijn BMI iets te hoog … net op het randje. Blijf gezond eten met af en toe een uitschieter … blijf bewegen … meer kan ik niet doen.

Je BMI is 25.8
Je bent te zwaar voor je lengte
Zorg er in ieder geval voor dat je niet verder aankomt. Als je een te grote buikomvang hebt, of twijfelt aan je gewicht, dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts. Hij of zij kan inschatten wat je moet doen en welke hulp daarbij nodig is. Omdat bij het ouder worden de hoeveelheid spiermassa afneemt, is het goed om veel in beweging te blijven.

Heb nu passende broeken en jurken … wat wijder vallende t-shirts … voor speciale jurken die toch wat strakker om mijn buikje vallen (taille is terug … dus geen appel meer) een shapewear maar die had ik al jaren … alles maat 40/42.

Zolang het geen 44 wordt!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.